Bên cạnh việc nấu các món ăn dặm sao cho thật dễ ăn thì mẹ sẽ cần ưu tiên những gì khi lần đầu tiên cho bé ăn dặm. Nếu mẹ nào còn cảm thấy băn khoăn, lúng túng thì có thể tham khảo 6 thực phẩm ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi đã được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng dưới đây.
Được biết đến là loại quả giàu chất béo lành mạnh, có khả năng kích thích não bộ phát triển, nếu muốn trẻ có thể phát triển trí thông minh một cách toàn diện thì mẹ không nên bỏ qua loại quả này.
Đối với loại quả này mẹ có thể trộn với các loại thực phẩm khác như táo, chuối, phô mai hoặc có thể cho trẻ ăn kèm với bánh quy giòn.
>>>>>Xem thêm bài viết: Mẹ tự chế biến đồ ăn dặm cho con
Chứa nhiều vitamin C, chất xơ, canxi và foltate cực tốt cho sư phát triển của bé.
Cách chế biến: hấp cho đến khi rau mềm, cắt thành những miếng nhỏ, để nguội là mẹ có thể cho bé ăn rồi.
Cung cấp rất nhiều năng lượng, vitamin B6, kali, magie cho cơ thể, giúp cho sự phát triển toàn diện của trẻ.
Cách chế biến: dùng máy xay hoặc muỗng để nghiền nhuyễn chuối.
Trong khoai lang có chứa nhiều beta caroten, canxi, sắt và folic
Với vị ngọt tự nhiên, khoai sẽ kích thích vị giác của bé hơn các loại rau. Đây là một trong những thực phẩm ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi được các mẹ dùng nhiều nhất, chủ yếu dùng để làm cháo khoai lang cho trẻ ăn.
Trứng có hàm lượng protein, các loại vitamin và khoáng chất dồi dào sẽ giúp các bé phát triển một cách toàn diện, tăng chiều cao.
Lòng đỏ trứng có nhiều dưỡng chất như: cholin, vitamin A, vitamin B12, có tác dụng hiệu quả trong việc thúc đẩy trí não bé phát triển.
Khi bé được 6 tháng, bé bắt đầu có thể ăn được trứng nhưng tốt nhất nên cho bé ăn lòng đỏ trước.
Chứa nhiều canxi, vitamin D tốt cho sự phát triển xương và răng của trẻ.
Sữa chua chứa rất nhiều lợi khuẩn, tốt cho hệ tiêu hoá còn non nót của trẻ.
Khoảng thời gian bắt đầu ăn dặm, những thực phẩm này chỉ đóng vai trò xúc tác, cung cấp thêm các chất dinh dưỡng cho bé, còn phần lớn các mẹ vẫn phải duy trì việc cho con bú sữa mẹ. nuôi con bằng sữa mẹ tốt nhất là đủ trong 2 năm đầu đời nên khi cho dù con đã có thể ăn được những thức ăn khác thì mẹ cũng không nên cho con cai sữa ngay.
Quả bơ
Đối với loại quả này mẹ có thể trộn với các loại thực phẩm khác như táo, chuối, phô mai hoặc có thể cho trẻ ăn kèm với bánh quy giòn.
>>>>>Xem thêm bài viết: Mẹ tự chế biến đồ ăn dặm cho con
Bông cải
Cách chế biến: hấp cho đến khi rau mềm, cắt thành những miếng nhỏ, để nguội là mẹ có thể cho bé ăn rồi.
Chuối
Cách chế biến: dùng máy xay hoặc muỗng để nghiền nhuyễn chuối.
Khoai lang
Với vị ngọt tự nhiên, khoai sẽ kích thích vị giác của bé hơn các loại rau. Đây là một trong những thực phẩm ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi được các mẹ dùng nhiều nhất, chủ yếu dùng để làm cháo khoai lang cho trẻ ăn.
Trứng
Lòng đỏ trứng có nhiều dưỡng chất như: cholin, vitamin A, vitamin B12, có tác dụng hiệu quả trong việc thúc đẩy trí não bé phát triển.
Khi bé được 6 tháng, bé bắt đầu có thể ăn được trứng nhưng tốt nhất nên cho bé ăn lòng đỏ trước.
Sữa chua
Sữa chua chứa rất nhiều lợi khuẩn, tốt cho hệ tiêu hoá còn non nót của trẻ.
Khoảng thời gian bắt đầu ăn dặm, những thực phẩm này chỉ đóng vai trò xúc tác, cung cấp thêm các chất dinh dưỡng cho bé, còn phần lớn các mẹ vẫn phải duy trì việc cho con bú sữa mẹ. nuôi con bằng sữa mẹ tốt nhất là đủ trong 2 năm đầu đời nên khi cho dù con đã có thể ăn được những thức ăn khác thì mẹ cũng không nên cho con cai sữa ngay.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét